❓На какой возраст рассчитаны занятия? ⠀
❓Действительно ли помогают? ⠀
☝️Эти вопросы нам зачастую приходится слышать от новичков, изучающих наше расписание. ⠀
🔸️В ежедневной суете мы постоянно заставляем свое тело принимать немыслимые положения - смотрим ли мы в экран смартфона, черепашкой вытягивая шею, тянем ее вперёд, сидя за рулём, срастаемся с креслом в офисе, горбимся за компьютером, за маникюром, за музыкальным инструментом… ⠀
☝️И от этого страдает наш позвоночник, мы зарабатываем диагнозы различной степени, наша фигура меняется, меняется даже наше лицо. ⠀
🤷♀️И начинаются похождения по врачам, зачастую бесполезные уколы/таблетки/массажи. ⠀
🤗А ведь мы сами можем улучшить, и значительно, здоровье своего позвоночника, улучшив тем самым качество жизни! ⠀
☝️В программе коррекции позвоночника "Здоровая спина" наш преподаватель Сергей использует элементы йоги критического выравнивания, элементы йоги Айенгара. В ходе занятия постоянно используются "пропсы" - специальные приспособления и конструкции: валики, роллы, планки, мячи… В мягком, почти релаксирующем ритме проходит все занятие. ⠀
🔅По окончании занятия чувствуется значительное облегчение и становится понятно, какой же все-таки физиологически правильной должна быть наша осанка! ⠀
🧘♀️Хочется держать спину ровно, расправить плечи - и это без труда удаётся! ⠀
🔸️Регулярные занятия помогают оздоровить позвоночник, уменьшить боли в его отделах, избавляют от скованности мышц, благодаря мягкому и глубокому воздействию. При этом используются не только активные мышцы, но и те, которые редко участвуют в какой-либо деятельности. ⠀
🔸️Возрастных рамок нет - программа подходит и как людям старшего возраста, так и людям младших поколений.