Хатха йога, Ишвара йога. ⠀
«Я хочу здоровое тело и спокойный ум. Мне нужно повысить энергию в теле, убрать зажимы, развить гибкость, укрепить суставы, убрать дисбаланс. Я хочу быть в максимальной внутренней гармонии и целостности. Мне важно уметь чувствовать и понимать сигналы и ощущения в своём теле. Я хочу осознать своё духовное начало, пребывать в состоянии осознанности. Мне важно управлять своим телом и эмоциями.» ⠀
Медитация ⠀
«Я хочу повысить энергию в своём теле, мне нужно больше жизненной силы, чтобы действовать, менять свою жизнь в лучшую сторону. Мне ищу вдохновение для творчества и самореализации. Я хочу развить свою интуицию. Мне важно повысить концентрацию и сосредоточенность ума. Мне нужно почувствовать внутреннее спокойствие, научиться слышать ответы на свои вопросы, выстраивать отношения с собой, окружающими и миром.” ⠀
Виньяса флоу ⠀
«Мне хочется больше динамики в упражнениях. Хочу контролировать своё тело и чувствовать его движение в потоке. Синхронизировать своё дыхание и движения тела, достигая спокойствия и ясности ума, физически укрепляя себя.» ⠀ Здоровая спина ⠀ «Я хочу наконец-то избавиться от болей в спине и пояснице. Я ищу способы расслабить и укрепить свою спину, у меня сидячая работа и малоподвижный образ жизни.» ⠀
Йога в гамаках ⠀
«Я хочу чувствовать невесомость , мне нужен новый необычный опыт ощущения своего тела и его возможностей. Я хочу растянуть и укрепить мышцы своего тела, снять нагрузку с позвоночника. Я уже занималась йогой и хочется попробовать что-то новое. Мне хочется делать перевернутые позы, стойку на голове, без сильной нагрузки на позвоночник и шейный отдел.»
Пилатес ⠀
«Мне нужно подтянуть фигуру, улучшить осанку. Я хочу укрепить своё тело, сделать его сильным и гибким. Мне хочется проработать мышцы пресса, спины и ягодиц, укрепить мышцы тазового дна.» ⠀
Йога Мама и малыш ⠀
«У меня маленький ребёнок и нет возможности заняться собой. Я хочу заниматься спортом, саморазвитием, общаться, но не с кем оставить малыша. Я хочу быть спокойной, что мой ребёнок находится рядом, играет с другими детьми, пока я занимаюсь йогой.» ⠀
Йога для Беременных ⠀
«Я жду появления на свет своего малыша, а пока хочу держать своё тело в хорошей физической форме и подготовить себя физически и морально к процессу родов.» ⠀
Детская Йога ⠀
«Я мама/папа ребёнка 5-10 лет. Мне хочется, чтобы мой ребёнок в период быстрого физического развития, имел безопасную и эффективную физическую нагрузку. Чтобы занимался с удовольствием и без принуждений, вне конкурентной среды, без стрессов и давления.» ⠀
А главное, помните, что любая тренировка - это заряд положительных эмоций, удовлетворенность собой и любовь к себе в действии. ⠀