Если вы приходите к нам впервые
1
При входе
✔Собираясь к нам на занятие, помните - сменная обувь не нужна! Уличная обувь остается у порога в специально отведённом для этого месте. По помещению мы ходим босиком или в носочках.

✔Мы следим за чистотой наших полов и ручаемся, что в нашем центре тепло не только в душевном смысле, но и вокруг - так что вы точно не замёрзнете без обуви!

✔Верхняя одежда тоже остаётся на вешалке при входе, а вот сумки и ценные вещи вы можете оставить в запирающихся шкафчиках в комнате для переодевания.
2
Оборудование
✔Все оборудование и коврики для занятий имеются в достаточном количестве, но если вам комфортнее заниматься на своём коврике - приносите! Можете свой коврик оставить у нас и будьте уверены - никто, кроме вас, им не воспользуется!
3
Удобства
✔Вода и чай у нас всегда в наличии.

✔Есть тематическая библиотека, где мы делимся книгами о йоге и здоровом образе жизни.

✔Конечно же, есть санузел, но, к сожалению, пока без душевой, но все впереди!

4
Запишитесь
✔Перед посещением, пожалуйста, запишитесь на интересующий Вас класс. Возможны изменения в расписании, поэтому обязательно предупредите о своём желании посетить нас удобным для вас способом (по телефону, в вотсап или записаться на сайте).

✔Вход в центр находится с противоположной от подъездов стороны дома, над нашим крыльцом вывеска «Йога» зелёными буквами, рядом - Цветы. Прийти на занятие можно за 5-10 минут.
Этого времени достаточно, чтобы вы успели подготовиться к занятию.

Мы практикуем самые распространенные направления йоги, помогающие обрести гармонию с собой
Хатха йога в Химкахв куркино
Практика Хатха йоги активизирует и балансирует энергию, раскрывает психические каналы в теле человека, осуществляет проработку всех суставов, связок, костно-мышечного аппарата, гармонизирует работу внутренних органов и систем, что приводит к оптимальной выработке гормонов и повышению иммунного статуса.

Йога в гамаках аэройога в Химках в куркино
Легкость, невесомость, раскрытие внутренней силы - вот что чувствуют люди на йоге в гамаках. Работая с силой гравитации, перестраивается и расслабляется тело и разум. Для занятий на гамаках нет ограничений по возрасту и весу (гамаки выдерживают до 180 кг).
Занятия аэройогой способствуют разгрузке позвоночника, так как в перевернутых позах на позвоночник не оказывается никакого давления, а за счет веса тела и под действием гравитации, позвоночник растягивается, удлиняется и расслабляется.
Регулярные занятия в гамаках повышают гибкость и ловкость, восстанавливается амплитуда движения суставов. Также йога в гамаках способствует эффективному растяжению и расслаблению мышц.
Ишвара йога в Химках в куркино
Каждая асана тщательно выстраивается сверху вниз — от макушки до стоп и снизу вверх — от стоп к макушке. Большое внимание уделяется положению позвоночника, распределению веса тела, расслаблению даже в самых сложных асанах, работе глубоких внутренних мышц. Главное правило выполнения асан – отсутствие дискомфорта и боли. Но цель стиля – не работа с телом. Практика меняет сознание, помогает обрести состояние внутренней гармонии и целостности.
Функциональная тренировка в Химках в куркино
Во время тренировки используются упражнения, максимально приближенные к ежедневным естественным движениям человека, которые он может осуществлять в течение дня. Например, приседания, повороты, наклоны, отталкивания, выпады и т.д. Для тренировки используется только собственный вес. Такой подход комплексно воздействует на тело, обеспечивает безопасность и быстрый результат.
Функциональная тренировка улучшает чувство равновесия (баланса), осанку, координацию, силовые возможности и уменьшает риск получения травм в жизни и спорте. Эффективно для похудения
Детская йога в Химках в куркино
Комплекс занятий, на основе хатха йоги, адаптированный под потребности детей. Йога помогает развить гибкость, хорошую осанку и координацию движения, является профилактикой детского сколиоза. На занятиях детской йоги нет места конкуренции и напряжению. Занятия йогой дают ребенку эмоциональное равновесие через физические развитие, дают ребенку ощущение самоконтроля и душевного комфорта. Тело становится сильным и гибким, разум - сосредоточенным и спокойным.
Йога для мам (можно приходить с малышами) в химках в куркино
Все мамы хотят быть здоровыми и умиротворенными, иметь внутренние ресурсы для заботы о себе и семье.
Мы даём мамам возможность заниматься йогой с профессиональным инструктором, не разлучаясь со своими детьми.
Во время занятий маленькие детимогут лежать рядом, ползать, а дети постарше играют друг с другом или повторяют упражнения.
Коррекционная программа позвоночника (Здоровая спина) в химках в куркино
Методика, позволяющая снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость суставов. В упражнениях делается упор на пасторальные мышцы спины, которые предназначены для контролирования положения тела в пространстве, обладают огромным потенциалом, который во многом превосходит потенциал двигательных мышц.

Йога для беременных в химках в куркино
Регулярные занятия йогой помогут женщинам, ожидающим ребенка, облегчить самочувствие, снизят токсикоз, избавят от усталости, слабости и сонливости. Они станут профилактикой варикозного расширения вен и отеков, улучшат кровообмен между будущим малышом и мамой. Выполнение асанов укрепит мышцы таза, живота и спины, увеличит эластичность связок и мышечных тканей, что подготовит тело к нагрузкам и облегчит течение родов.
Растяжка & шпагат в химках в куркино
Занятие для тех, кто хочет развить гибкость тела, красивую осанку, сесть на шпагат и получить полную свободу и лёгкость в движениях. В начале занятия проходит разминка и разогрев, далее выполняется комплекс упражнений для растяжения мышц и раскрытия суставов. Тренер аккуратно ведёт каждого ученика, помогая лучше почувствовать возможности своего тела.
Пилатес в химках в куркино
Комплекс упражнений, выполняемый в медленном темпе, связывающий воедино тело и ум благодаря синхронизации дыхания, внимания и движения. Пилатес не имеет возрастных ограничений и подходит людям с любым уровнем физической подготовки, так как риск травм здесь сведен к минимуму.
Основное внимание во время упражнений сосредоточено на центральных зонах, включая брюшные мышцы, бедра и мышцы спины.

Медитация для начинающих в химках в куркино
Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто, мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к разным заболеваниям.
Уроки медитации сочетают в себе современные методы и древнее духовное наследие и нацелены на совершенствование тела, ума и духа.
Эти методы снимут с Вас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.
Стоковые фотогрфии: