Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма, и своими силами добиться исцеления, красоты и молодости тела.

Занятия хатха-йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение

Основная задача методики – достижение «состояния внутренней целостности». Состояние внутренней целостности, максимально полное, гармоничное и эффективное взаимодействие разных частей тела между собой, в любом положении тела в пространстве.

Вместо того, что бы растягивать отдельные части тела, отдельные мышцы, мы просто балансируем их состояние относительно других мышц.

Регулярные занятия йогой помогут женщинам, ожидающим ребенка, облегчить самочувствие, снизят токсикоз, избавят от усталости, слабости и сонливости.

Они станут профилактикой варикозного расширения вен и отеков, улучшат кровообмен между будущим малышом и мамой.

Выполнение асанов укрепит мышцы таза, живота и спины, увеличит эластичность связок и мышечных тканей, что подготовит тело к нагрузкам и облегчит течение родов.

Термин "Хатха" имеет глубокий философский смысл: "Ха" — Солнце (мужское начало), "Тха" — Луна (женское начало). Йога на санскрите означает "союз", "единение".

Хатха-йога — это древняя система, помогающая привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в человеке.

Методика, позволяющая снять зажимы в поясничном,
грудном и шейном отделе позвоночника,улучшить гибкость, избавиться от болей в спине, продлить молодость суставов.

В упражнениях делается упор на пасторальные мышцы спины, которые предназначены для контролирования положения тела в пространстве, обладают огромным потенциалом, который во многом превосходит потенциал двигательных мышц.

Если вы ещё ни разу не занимались йогой, или вам не хватает знаний и понимания в отстройке асан, и даже если вы уже опытный практик, но хотите освежить в памяти детали и нюансы - добро пожаловать на практику для начинающих!

На практике мы познакомимся с базовыми Асанами - подробное объяснение и грамотная отстройка.

Данный класс подготовит вас к дальнейшим, более интенсивным занятиям и создаст фундамент для глубокой практики Йоги.

Йога в гамаках - современная интерпретация упражнения йоги для жителей мегаполиса. Сидячий образ жизни требует регулярной разгрузки шеи, грудного, поясничного отдела и крестца, а также вытяжения позвоночника.

Гамак позволяет делать перевернутые асаны без компрессии позвоночника.

В результате увеличивается межпозвоночное пространство, что восстанавливает подвижность дисков, позвоночник становится молодым и здоровым.

Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма, и своими силами добиться исцеления, красоты и молодости тела.

Занятия хатха-йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение

Основная задача методики – достижение «состояния внутренней целостности». Состояние внутренней целостности, максимально полное, гармоничное и эффективное взаимодействие разных частей тела между собой, в любом положении тела в пространстве.

Вместо того, что бы растягивать отдельные части тела, отдельные мышцы, мы просто балансируем их состояние относительно других мышц.

Регулярные занятия йогой помогут женщинам, ожидающим ребенка, облегчить самочувствие, снизят токсикоз, избавят от усталости, слабости и сонливости.

Они станут профилактикой варикозного расширения вен и отеков, улучшат кровообмен между будущим малышом и мамой.

Выполнение асанов укрепит мышцы таза, живота и спины, увеличит эластичность связок и мышечных тканей, что подготовит тело к нагрузкам и облегчит течение родов.

Термин "Хатха" имеет глубокий философский смысл: "Ха" — Солнце (мужское начало), "Тха" — Луна (женское начало). Йога на санскрите означает "союз", "единение".

Хатха-йога — это древняя система, помогающая привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в человеке.

Методика, позволяющая снять зажимы в поясничном,
грудном и шейном отделе позвоночника,улучшить гибкость, избавиться от болей в спине, продлить молодость суставов.

В упражнениях делается упор на пасторальные мышцы спины, которые предназначены для контролирования положения тела в пространстве, обладают огромным потенциалом, который во многом превосходит потенциал двигательных мышц.

Если вы ещё ни разу не занимались йогой, или вам не хватает знаний и понимания в отстройке асан, и даже если вы уже опытный практик, но хотите освежить в памяти детали и нюансы - добро пожаловать на практику для начинающих!

На практике мы познакомимся с базовыми Асанами - подробное объяснение и грамотная отстройка.

Данный класс подготовит вас к дальнейшим, более интенсивным занятиям и создаст фундамент для глубокой практики Йоги.

Йога в гамаках - современная интерпретация упражнения йоги для жителей мегаполиса. Сидячий образ жизни требует регулярной разгрузки шеи, грудного, поясничного отдела и крестца, а также вытяжения позвоночника.

Гамак позволяет делать перевернутые асаны без компрессии позвоночника.

В результате увеличивается межпозвоночное пространство, что восстанавливает подвижность дисков, позвоночник становится молодым и здоровым.