Хатха йога, Ишвара йога.
«Я хочу здоровое тело и спокойный ум. Мне нужно повысить энергию в теле, убрать зажимы, развить гибкость, укрепить суставы, убрать дисбаланс. Я хочу быть в максимальной внутренней гармонии и целостности. Мне важно уметь чувствовать и понимать сигналы и ощущения в своём теле. Я хочу осознать своё духовное начало, пребывать в состоянии осознанности. Мне важно управлять своим телом и эмоциями.» ⠀
Часто люди приходят к нам впервые и задают вопросы: какое направление выбрать, что мне подойдёт? Мы подготовили общее, краткое описание желаний людей на каждый вид занятий. Найдите свои желания среди описанных ниже и вы получите ответ.
Какое занятие вам подходит
«Мне нужно подтянуть фигуру, улучшить осанку. Я хочу укрепить своё тело, сделать его сильным и гибким. Мне хочется проработать мышцы пресса, спины и ягодиц, укрепить мышцы тазового дна.»
«Я хочу чувствовать невесомость , мне нужен новый необычный опыт ощущения своего тела и его возможностей. Я хочу растянуть и укрепить мышцы своего тела, снять нагрузку с позвоночника. Я уже занималась йогой и хочется попробовать что-то новое. Мне хочется делать перевернутые позы, стойку на голове, без сильной нагрузки на позвоночник и шейный отдел.»
«Мне хочется больше динамики в упражнениях. Хочу контролировать своё тело и чувствовать его движение в потоке. Синхронизировать своё дыхание и движения тела, достигая спокойствия и ясности ума, физически укрепляя себя.» Здоровая спина «Я хочу наконец-то избавиться от болей в спине и пояснице. Я ищу способы расслабить и укрепить свою спину, у меня сидячая работа и малоподвижный образ жизни.»
«Я хочу повысить энергию в своём теле, мне нужно больше жизненной силы, чтобы действовать, менять свою жизнь в лучшую сторону. Мне ищу вдохновение для творчества и самореализации. Я хочу развить свою интуицию. Мне важно повысить концентрацию и сосредоточенность ума. Мне нужно почувствовать внутреннее спокойствие, научиться слышать ответы на свои вопросы, выстраивать отношения с собой, окружающими и миром.”
Пилатес
Йога в гамаках
Виньяса флоу
Медитация
А главное, помните, что любая тренировка - это заряд положительных эмоций, удовлетворенность собой и любовь к себе в действии.
«Я мама/папа ребёнка 5-10 лет. Мне хочется, чтобы мой ребёнок в период быстрого физического развития, имел безопасную и эффективную физическую нагрузку. Чтобы занимался с удовольствием и без принуждений, вне конкурентной среды, без стрессов и давления.» ⠀
«Я жду появления на свет своего малыша, а пока хочу держать своё тело в хорошей физической форме и подготовить себя физически и морально к процессу родов.» ⠀
«У меня маленький ребёнок и нет возможности заняться собой. Я хочу заниматься спортом, саморазвитием, общаться, но не с кем оставить малыша. Я хочу быть спокойной, что мой ребёнок находится рядом, играет с другими детьми, пока я занимаюсь йогой.»
Детская Йога
Йога для Беременных
Йога Мама и малыш
Контакты
Студия йоги ГАЯТРИ
Химки, ул. Бабакина 15
+7 (977) 291-21-08
Контакты
Делаем мир лучше
с 8 утра до 8 вечера.
Без выходных.
с 8 утра до 8 вечера.
Без выходных.
Химки, ул. Бабакина 15
+7 (977) 291-21-08